Badminton sukan overall body

Korang suka main badminton? Baik korang suka. Badminton adalah salah satu sukan yang menggunakan otot bawah dan atas badan secara konsisten dan keras.

Korang tak perlu pikir nak latihan otot mana.  main badminton boleh kata overall body guna. Lebih-lagi jika anda jenis jump smash. Tahukah gerakan jump smash menggunakan dari otot keting, peha, perut,  dada, bahu, lengan dan seterusnya pergelangan tangan secara serentak. Semua otot tadi akan digunakan serentak. Syokkan? 

Konsep yang sama digunakan dalam bola tampar, basketball. Tapi kita fokus kepada badminton.  Jadi marila kita bermain badminton untuk gerakkan semua otot kita dengan gembira.